仕事

仕事が楽しくない!つまらない!そんな時の対処法

「仕事が楽しくない」「転職したい」そういう悩みを抱えながら働いている人も多いのではないでしょうか?「仕事が楽しくないのは当然だ」と思っている人もいると思います。

仕事は楽しいだけではないので、毎日「楽しい」ということだけではありません。時には怒られたりツライこともあるでしょう。しかしやりがいや楽しみも仕事にはあるはずです。

1日の大部分を占める「仕事」が楽しくないものだと精神的にきつくなってしまいます。現状から抜け出し「楽しい」「やりがいがある」と前向きな気持ちで仕事に取り組みましょう。

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仕事が楽しくないと感じる原因

仕事が楽しくないと感じてしまう原因は一体何でしょうか?その理由がスッキリすれば、自ずと解決策も見えてきます。

楽しくない、と感じている原因によっては転職しても同じことの繰り返しになってしまう可能性もあります。今の状況を客観的に見て、どこに原因があるのか考えましょう。

働く環境に原因がある

仕事自体に問題があるわけではなく、働く環境に問題がある場合も楽しくないと感じてしまいます。自分の力ではどうしようもない部分もありますが、部署移動や上司が変わることで解決する場合もあります。

人間関係に問題がある

転職するときの理由としても多く挙げられる人間関係。仕事ではミーティングをしたり連絡事項を伝えたり、大なり小なり必ずコミュニケーションをとる必要があるので人間関係はとても重要です。職場の人間関係が良くないと精神的なストレスとなり、仕事そのものが楽しくないと感じてしまう原因にもなってしまいます。

  • 上司とのそりが合わない
  • パワハラやセクハラを受けている
  • 仲の良い同僚がいない
  • 職場でいじめを受けている
  • 職場に馴染めない

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残業が多い、休みが少ない

プライベートの時間が取れないと、何をモチベーションに頑張れば良いのか分からなくなってしまい、仕事が楽しくないと感じるようになってしまいます。

  • 毎日残業が当たり前
  • どれだけ残業しても手当が出ない
  • 休みが少なくて疲労が取れない

休息を十分に取れていないとまともな思考回路もできなくなってしまいますし、仕事の効率も悪くなり悪循環になってしまいます。

給与が少ない、正当な評価をしてくれない

給与は自分がこなしている労働の対価として支払われるものです。

  • 自分の働きに対して給与が少ない
  • 昇進や昇給の期待ができない

どんなに仕事をこなしても評価されずに給与が上がらなかったり、出世ができる見込みもないと「なんのためにこんなに頑張っているんだろう」と思ってしまうときがあります。営業職と違い、事務職などは数字で現れないので特に評価をされづらい仕事です。

営業職などでも、結果を出しているにも関わらず正当な評価をしてもらえないとモチベーションが下がってしまいます。

仕事内容に興味が持てない

希望した仕事でなかったり、仕事はきちんとこなしていても自分の性格といまいち仕事内容が合っていないと仕事を楽しいと感じられないことがあります。

毎日同じことの繰り返しのように感じる、暇だと感じる

毎日同じ作業の繰り返しであったり、業務内容が楽すぎて暇だと感じるようになると、新鮮さが失われてしまい「つまらない」と感じてしまうようになります。

給与が高い・休日が多いというようなメリットがあっても、やりがいを失ってしまってしまうと毎日が至極つまらないように感じてしまいます。

自分がしたい仕事内容でないから

全員が希望した仕事ができるというわけではありませんが、本意でない仕事をしていると余計に楽しさを見出せなくなってしまいます。

  • 部署移動で希望した職種ではなくなってしまった
  • 希望した業界や職種であったが、実際に働いてみると想像と違った
  • 希望した業界や職種で就職先を見つけることができず、仕方なく今の会社で働いている

「したくない」という感情が根本にあると、負の感情に負けてしまうことがあります。

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仕事内容に適性がない

人間誰しも向き不向きがあります。適性のない仕事を続けることは小さなストレスが毎日溜まっていきます。

【転職】軸を定めて自分に向いている仕事を探そうどんな仕事をしていくのか、これは人の人生を左右するとても重要なことです。大半の人は多くの時間を仕事に費やし、仕事が生活の中心となっていきます。軸を定め自分に合った仕事を探しましょう。...

結果がついてこない

努力しても結果がでない、仕事ができないと周りからレッテルを貼られてしまう。

失敗が続いてしまったり、怒られたり注意されることが続いてしまうとプライドも傷ついてしまって楽しく感じることができなくなっていきます。

努力不足

そもそも自分の努力不足で結果が出せず、上記のような状況になっていることも。適性はあっても努力をしなければ結果が出せないこともあります。消極的にならず、積極的に動いてみることも時には重要です。

仕事が楽しくないときにやってみてほしい解決法

原因を見つけることができたら、自ずと解決法も見つかります。

自分に原因があれば自分自身を変えていけば解決しますし、会社に問題がある場合は会社の環境を変えるように務めるか、会社自体を変える(=転職)ことで解決します。

 

自分に原因があるとき

根本的な原因が自分にあるときは、自分を変える努力をすることによって、仕事が楽しくないものから「楽しい」「やりがいがある」ものへと変化します。

目標を定め、達成感を味わえるようにする

達成感を味えるようになると、やりがいを感じられるようになります。

  • 短期的な目標(1日の目標〜1ヶ月の目標)
  • 中期的な目標(1ヶ月の目標〜1年の目標)
  • 長期的な目標(1年の目標〜数年後の目標)

この3つを定め、目標に向かって努力をしましょう。この目標は必ずしも仕事に関連するものでなくても構いませんし、大きな目標でなくても構いません。

目標が定めにくい職業もありますが、最初は「いつも15分かかっている仕事を13分で終わらせるようになろう」程度でも大丈夫です。目標を定め、1つずつ確実に達成していくことを習慣化することが重要です。

また、数年後にどのような自分になっていたいのか、明確に想像することも重要です。役職につきたいのであれば、そのためにはどんな努力が必要なのか、どのような資格が必要なのか、明確にしてみましょう。

努力不足ならば努力をしてみる

努力不足で仕事が楽しくないと感じているのであれば、仕事をこなせるようになるにはどのような努力をすれば良いのか考え、その努力をしてみましょう。

一朝一夕でスキルが磨かれるわけではありませんし、それなりの歳月が必要にはなりますがその努力は後々自分の役に立つはずです。

自分より仕事ができる上司や同僚に、どのような努力をすれば良いのか、おすすめの本はあるか相談してみても良いでしょう。

職場の環境や仕事内容に原因があるとき

職場の環境や仕事内容に原因があり、楽しくないと感じているときは「環境を変える」ということが1番の方法です。

配置転換をお願いしてみる

会社自体に不満はなく、ただ今の仕事内容が合っていないと感じている人は配置転換を願い出てみましょう。時期的な問題や人員の問題などあるので、すぐには対処してもらえないかもしれませんが、そのまま自分一人で悩みを抱えるよりも良いはずです。

  • 人間関係がリセットされる
  • 部署移動によって残業が減る可能性がある

残業が減ることや仕事内容が楽になることの反面、給与が減ることもあります。その場合自分はどちらの方が楽しく仕事ができるのか、想像して考えてみましょう。

転勤の相談をしてみる

人間関係に問題があり、転勤が可能な環境であるならば上司に相談をしてみましょう。大きな会社ならば上記のように配置転換でも良いでしょう。

いろいろな問題があるので転勤が必ずしもできるとは限りませんが、こうして相談することによって環境が変わるきっかけになることもあります。

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転職することで全て解決することもある

仕事が楽しくない、という悩みは転職をすることで全て解決することもあります。努力しても相談しても解決しそうにない、という時は転職も視野に入れていきましょう。

特にパワハラやセクハラ、職場でのいじめがあり、それを相談しても解決しそうにないときには早々に見切りをつけた方が自分のためです。

仕事をこなすスピードや個人の成績に問題がないにも関わらず、

  • 残業が多すぎる
  • 正当な評価してもらえない

という悩みを抱えている場合にも、前向きに転職を考えていくと良いでしょう。

その場合には転職エージェントなどの転職のプロに相談し、業界の残業時間と比べてみてどうなのか、他の会社へ転職すれば給与が上がることはあるのかなど相談してみるのも一つの手です。

人間関係に問題がない場合や残業時間や給与に不満を持っていない場合などは、転職後に後悔してしまうこともあるので十分に検討する必要があります。ですが何かしらに不満を持ちつつも現状を維持することが一番良くありません。転職するしないは別として、解決策を見つけましょう。

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